Der erste Stolperstein ist die eigene Vorstellung von der perfekten Weihnachtsharmonie. An Weihnachten muss alles schön, besinnlich und harmonisch sein. Dieser Zwang erzeugt einen hohen Druck. Und je höher Ihre eigenen Erwartungen sind, desto wahrscheinlicher werden sie nicht erfüllt.

Wenn Sie zu denjenigen gehören, die ihren Ärger immer herunterschlucken und für sich behalten, riskieren Sie Ihr Leben.

Dauerhafter Stress macht krank. Angsterkrankungen und Depressionen sind die Folge und als Hauptverdächtiger gilt derzeit unter Wissenschaftlern das Stresshormon CRH (Corticotropin-Releasing Hormone).

Wenn Sie als Kind reichlich Mutterliebe genossen haben, dann gehören Sie jetzt zu den glücklichen Menschen, die besser vor Stress geschützt sind und auch weniger oft an einem Burn-out erkranken. Das jedenfalls belegt eine Studie an 482 Müttern und ihren Kindern. Grundlage der Untersuchung war eine Untersuchung des US-amerikanischen National Collaborative Perinatal Project.

Auch wenn es völlig okay wäre, die Arbeit immer mal wieder für kleine Pausen zu unterbrechen, haben Sie vielleicht oftmals das Gefühl, Sie dürften sich diese Erholungsphasen für die Gesundheit nicht gönnen? Sie meinen, dass Sie besser arbeiten, wenn Sie Ihr Tun nicht unterbrechen?

Dauerhafter Stress macht krank. Angsterkrankungen und Depressionen sind für die Gesundheit die Folge von Stress und als Hauptverdächtiger gilt derzeit unter Wissenschaftlern das Stresshormon CRH (Corticotropin-Releasing Hormone).Ein neues Verfahren ermöglichte, die Aktivitätsausbreitung von Stress in ganzen Hirnregionen sichtbar zu machen.