Ein unentdeckter und zu spät behandelter Diabetes kann zu ernsthaften Gesundheitsschäden führen. Der häufigste und am weitesten verbreitete Typ-2-Diabetes nimmt Pandemie-artig zu. So viel zu den schlechten Nachrichten. Die guten Nachrichten sind: Eine rechtzeitige Behandlung des Diabetes kann Gesundheitsschäden vermeiden helfen.

Yoga als Heilmittel gegen koronare Herzkrankheiten, Typ-2-Diabetes und verschiedene Alterskrankheiten? US-Forscher halten das nach einer Studie an 50 Frauen für durchaus denkbar. Denn regelmäßige Yoga-Übungen mindern nicht nur Stress.

Es gibt nur wenige Menschen, die zu echten Spitzenasketen berufen sind. Die meisten scheitern schon nach wenigen Tagen einer Diät hoffnungslos daran, dass der Geist zwar willig ist, das Fleisch aber schwach. Viel besser sieht es da nach neuesten Erkenntnissen der Ernährungswissenschaftler aus, wenn man nur jeden zweiten Tag auf die normalen Mahlzeiten beim Fasten verzichtet.

Dass wir zu viel essen und dann meist auch noch das Falsche, wissen wir. Mit jedem Bissen wächst das schlechte Gewissen und die meisten Menschen denken dabei zunächst an ihr Gewicht und in zweiter oder dritter Instanz vielleicht noch an ihr Herz. Nach neuester Forschung aber hat unsere Ernährung auch eine direkte Auswirkung auf unser Gehirn. Genauer gesagt darauf, ob wir später eine Demenz entwickeln oder nicht.

Softdrinks sind schlecht für Ihre Blutfettwerte. Zu diesem überraschenden Ergebnis kommt eine US-Forschergruppe um Dr. B. Vos aus Atlanta. Die Grundlage der Untersuchung bildeten zwischen 1999 und 2006 erhobene Daten von 6.113 US-Bürgern. Diese Teilnehmer der epidemiologischen Studie NHANES wurden in 5 Gruppen unterteilt, je nach Anteil der von ihnen mit zugesetzten Süßungsmitteln konsumierten Produkte.

Zählen Sie bei Fertigprodukten bis 5. Die Idee, die hinter dieser Aussage steckt, kein Fertigprodukt zu kaufen, das mehr als fünf verschiedene Inhaltsstoffe hat, liegt darin, die unzählig vielen Farb-, Geschmacks- und Zusatzstoffe so weit wie möglich für eine gesunde Ernährung zu vermeiden.